Все уроки
Каталог виден всем. Просмотр видео — после оформления подписки.
Зарядка
зарядка 10 мин 49
10 мин
Зарядка
зарядка 11 мин 10
11 мин
Зарядка
зарядка 11 мин 42
11 мин
Зарядка
зарядка 15 мин 54
15 мин
Зарядка
зарядка 16 мин 05
16 мин
Зарядка
зарядка 16 мин 08
16 мин
Зарядка
зарядка 18 мин
18 мин
Короткие уроки
12 мин короткая классная практика
12 мин
Короткие уроки
17 мин для уменьшения боли в пояснице
17 мин
Короткие уроки
18 мин на шпагат
18 мин
Короткие уроки
21 мин короткая силовая практика
21 мин
Короткие уроки
23 мин практика из асан
23 мин
Короткие уроки
32 мин может быть вместо зарядки
32 мин
Короткие уроки
34 мин короткая практика на все тело
34 мин
Короткие уроки
36 мин шпагат средний уровень
36 мин
Короткие уроки
воскресная 15 мин разминка + 15 мин медитация
15 мин
На все тело
интересная на суставы
Видеоурок
На все тело
неспешная и простая сбалансированная на все тело
Видеоурок
На все тело
поддерживающая на все тело
Видеоурок
На все тело
с проработкой мышц спины
Видеоурок
На все тело
сбалансированная на все тело
Видеоурок
На все тело
сбалансированная на все тело в среднем темпе
Видеоурок
На все тело
суставная несложная интересная
Видеоурок
Силовые
Силовая с балансами на руках
Видеоурок
Силовые
интересная практика с силовым аспектом
Видеоурок
Силовые
на все тело с силовым аспектом на пресс
Видеоурок
Силовые
силовая на ноги
Видеоурок
Шпагаты
18 мин на шпагат
18 мин
Шпагаты
36 мин шпагат средний уровень
36 мин
Шпагаты
Хануманасана (продольный)
Видеоурок
Шпагаты
Хануманасана в конце (продольный)
Видеоурок
Шпагаты
силовая с хануманасаной
Видеоурок
Мягкие практики
плавная, но с элементами силы
Видеоурок
Мягкие практики
с акцентом на руки
Видеоурок
Мягкие практики
с акцентом на тазобедренный сустав
Видеоурок